根據生物力學研究，在正常排列下，頭部對頸椎帶來的負荷約為 12 磅。當頭部向前傾斜時，頸椎所承受的壓力會隨之顯著增加。長期處於這種高壓狀態，容易導致肩頸肌肉過度拉伸及疲勞，進而引發局部痠痛或慢性不適。 日常保健建議： 日常使用電子產品時，應盡量將螢幕保持在與眼睛平視的高度。每隔 30 至 45 分鐘，應適時放鬆、改變姿勢，並進行適度的頸部微幅伸展，有助維持頸椎結構的健康。
